Trainings Seminare Vorträge
Das Einzeltraining
Im Einzeltraining erarbeiten wir gemeinsam ein individuelles Stressbewältigungs-Programm,
das genau auf Sie zugeschnitten ist. Mittels des AVEM-Verfahrens ermittle ich gleich
zu Anfang ihre "Brennpunkte" und leite daraus geeignete Trainingsmaßnahmen ab,
die wir dann gemeinsam ausarbeiten und die Sie letztendlich im Alltag umsetzen. Der weitere
Verlauf des Trainings richtet sich nach den beobachtbaren Fortschritten und Teilerfolgen.
Das Gruppentraining
Im Gruppentraining werden in mehreren Modulen die verschiedenen Strategien zur
Stressbewältigung vorgestellt, erklärt und anhand praktischer Beispiele veranschaulicht.
Das Potenzial der Gruppe wird genutzt: das gemeinsame Entwickeln von Bewältigungsstrategien,
der Erfahrungsaustausch, Rollenspiele, das Teilen positiver Emotionen und andere gemeinschaftliche
Erlebnisse.
Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer am Ende der Module fähig ist, sich die für
ihn passenden Strategien auszuwählen und anzuwenden. Natürlich kann hier ebenfalls
für jeden Einzelnen eine AVEM-Auswertung erfolgen. Auch wenn in der Gruppe nicht auf alle
Personen eingegangen werden kann, hilft das AVEM-Ergebnis sich selbst besser einzuordnen und
seine Stressquellen zu finden. Weiterführende Einzeltrainings nach Abschluss eines
Gruppentrainings können je nach Person sehr hilfreich sein.
Das Gruppentraining findet in Form ein- oder mehrtätiger Seminare statt oder in
regelmäßigen Einheiten über einen längeren Zeitraum.
- - Training Instrumentelle Stressbewältigung - Problemlösetraining
- - Training Kognitive Stressbewältigung
- - Training Genusstraining
- - Training Soziale Netzwerke
- - Training Psychohygiene- Training Entspannung - Progressive Muskelentspannung
- - Individuell zusammengestellte Trainings, siehe auch --> siehe: Spezialisierung
Die Zahl der Teilnehmer kann variieren, ist aber auf maximal 14 Teilnehmer beschränkt.
--> weiter zu: Das Schweinehund Prinzip
Der Vortrag
Vorträge werden gerne auf Anfrage angeboten und auf Wunsch inhaltlich individuell gestaltet.
Preise
Einzeltraining: Preis auf Anfrage.
Seminare und Vorträge: Da Inhalte und Dauer von Vorträgen und Seminaren individuell
auf ihre Situation und Bedarf abgestimmt werden, werden die Preise auf Anfrage in Form eines Angebots mitgeteilt.