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Trainings Seminare Vorträge

Das Einzeltraining
Im Einzeltraining erarbeiten wir gemeinsam ein individuelles Stressbewältigungs-Programm, das genau auf Sie zugeschnitten ist. Mittels des AVEM-Verfahrens ermittle ich gleich zu Anfang ihre "Brennpunkte" und leite daraus geeignete Trainingsmaßnahmen ab, die wir dann gemeinsam ausarbeiten und die Sie letztendlich im Alltag umsetzen. Der weitere Verlauf des Trainings richtet sich nach den beobachtbaren Fortschritten und Teilerfolgen.

Das Gruppentraining
Im Gruppentraining werden in mehreren Modulen die verschiedenen Strategien zur Stressbewältigung vorgestellt, erklärt und anhand praktischer Beispiele veranschaulicht.
Das Potenzial der Gruppe wird genutzt: das gemeinsame Entwickeln von Bewältigungsstrategien, der Erfahrungsaustausch, Rollenspiele, das Teilen positiver Emotionen und andere gemeinschaftliche Erlebnisse.

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